Η δραματική αυτή εικόνα τονίζεται ακόμη περισσότερο και γίνεται τροφή για τα ΜΜΕ. Μεγάλοι τίτλοι, μουσικές υποκρούσεις παρουσιάζουν ένα ζοφερό τοπίο και ένα ακόμη πιο ζοφερό μέλλον.
Η πίεση που ασκείται στον καθένα από εμάς είναι πολύ μεγάλη. Όταν ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται ότι το περιβάλλον του είναι ανασφαλές και επικίνδυνο αυτόματοι μηχανισμοί προκαλούν κατάσταση συναγερμού στον οργανισμό. Αυτή η ορμονική ανταπόκριση του οργανισμού σε παρόμοιες περιστάσεις ονομάζεται «στρες».
Παράγεται ένας καταρράκτης ορμονών στο νευρικό μας σύστημα που σκοπό έχει να προκαλέσει εγρήγορση σε επικείμενη απειλή.
Οι συγκεκριμένοι μηχανισμοί όμως αναπτύχθηκαν για να μας βοηθήσουν να επιβιώσουμε σε ένα περιβάλλον όπου η απειλή έπρεπε να αντιμετωπιστεί με ταχείες αντιδράσεις, αυξημένη μυϊκή ανταπόκριση, οξεία ακοή και όραση.
Η σημερινή όμως επικινδυνότητα δεν αφορά το σώμα αλλά το ψυχικό μας κόσμο και ισορροπία. Η συναισθηματική φόρτιση όπως έχει πλέον αποδειχθεί είναι πηγή και αιτία πληθώρας παθολογικών καταστάσεων. Το στρες καταβάλει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μπορεί να προκαλέσει ορμονικές και άλλες διαταραχές.
Οι κρίσεις όπως έχει δείξει και το παρελθόν οφείλονται συνήθως σε προσπάθειες χειραγώγησης των αγορών και διαστρέβλωσης της πραγματικότητας. Το μεγαλύτερο όπλο του καθένα από εμάς είναι η διατήρηση της καλής μας διάθεσης και των ψυχικών μας αποθεμάτων .
Σε περιπτώσεις αυξημένου στρες βοηθάει σημαντικά η σωματική άσκηση, μια καλή και με υψηλή θρεπτική αξία διατροφή, τροφές με χαμηλή ή καθόλου επεξεργασία. Το μαγνήσιο και η βιταμίνη B1 έχουν θεαματικά αποτελέσματα. Είναι πολύ σημαντικό να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε επαρκώς, δίνεται έτσι την ευκαιρία στο σώμα σας να χαλαρώσει και να διαχειριστεί αυτόν τον ορμονικό καταρράκτη.
Πέρα από την οργανική διάσταση του θέματος ο καθένας από εμάς δημιουργεί και επηρεάζει το άμεσο περιβάλλον του. Το λάθος είναι να μειώσουμε τον εαυτό μας ως μικρό και μη ικανό να επηρεάσει τα τεκταινόμενα. Η αλήθεια είναι ότι ο καθένας από εμάς έχει σημασία και οι αγορές και όλα τα υπόλοιπα έπονται.
Το μεγαλύτερο όπλο και ο μεγαλύτερος πλούτος που έχουμε είναι το ηθικό μας. Κάθε κρίση προσφέρει νέες ευκαιρίες και δυνατότητες. Μεγάλες ανακατατάξεις δημιουργούν νέες ισορροπίες και η ψυχραιμία και η βεβαιότητα ότι όλα θα πάνε καλά σε ένα ταραγμένο περιβάλλον μπορεί να μας κάνει το σταθερό δεδομένο μέσα σε μια κατάσταση αναταραχής.
Σκεφτείτε θετικά και δημιουργήστε ένα καλύτερο μέλλον για σας και τους γύρω σας.
«Πάντων μέτρον άνθρωπος» Πρωταγόρας.
Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς